健身后失眠一整夜
回答:运动后失眠的主要原因是运动后我们的神经仍会处于兴奋状态，导致一段时间难以入睡,低质量的睡眠不会持续很久，健身一个月左右，不用太担心,健身高强度训练后睡眠不好的原因，尤其是臀部、腿部、下肢的训练后，会出现失眠、发热、多梦、多醒等低质量睡眠表现,健身之后，你没有完全放松,健身睡眠后睡眠不好的解决方法其实对睡眠没什么用。{0}1、健身运动后失眠怎么办?Q:最近工作很忙，压力很大，体重反而增加了。于是每周抽出两个晚上去健身做有氧运动，但是新的问题出现了，就是健身之后睡不好。我担心这样下去，我的好身体好身材会...
更新时间：2024-04-24标签： 健身后失眠一整夜整夜健身失眠 全文阅读