减脂期间健身后需要补充蛋白质吗
诚然健身人对蛋白质的需求会高于普通人对健身的需求，但大多数人的训练量按照普通人每天的蛋白质摄入量补充来说其实是足够的,如果健身是为了减肥，那就没必要吃蛋白粉,健身减脂期间不建议混合蛋白粉或少量蛋白粉饮用，主要是减少热量摄入，增强容量消耗，达到减脂的目的,所以减脂期间没有必要混蛋白粉,蛋白粉主要是补充运动后。{0}1、健身的人需要额外补充蛋白粉吗?蛋白质是我们体内的三大宏量营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)之一。主要的结构和功能成分组成了人体的每一个细胞，我们从饮食中摄取的蛋白质将用于我们身体的生长发育。所...
更新时间：2023-02-26标签： 减脂期间健身后需要补充蛋白质吗减脂健身蛋白质补充期间 全文阅读