健身增肌蛋黄可以吃吗
如果你在50岁之前，可以考虑每天吃蛋黄个鸡蛋，50岁以后尽量少吃,健身人真的不需要吃蛋黄吃鸡蛋的时候，因为当肌纤维受损时，身体机能会重新长出肌纤维,不吃鸡蛋什么都可以，增肌只要能保证足够的蛋白质摄入,有一种说法是增肌不吃蛋黄，因为增肌你要多吃鸡蛋，保证蛋白质的摄入，但是蛋黄胆固醇含量比较高，你要少吃。1、健身人士吃鸡蛋时不吃蛋黄对吗?健身人真的不需要吃蛋黄吃鸡蛋的时候，因为当肌纤维受损时，身体机能会重新长出肌纤维。这时候就需要大量的蛋白质来辅助肌纤维的生长。不放健身，身体机能会重新生长。如果你在50岁之前...
更新时间：2023-03-31标签： 健身增肌蛋黄可以吃吗增肌蛋黄健身 全文阅读