健身睡前能吃蛋白粉吗
直接吃蛋白粉比较容易被身体利用,至于什么时候喝最好看情况，蛋白粉状乳清蛋白粉状和缓释蛋白粉状，乳清蛋白粉状适合早上和训练后半小时内喝，而缓释/健身10-20分钟后，加入氮气蛋白粉或赛博强筋粉,WolfKent7:你好，健身能吃蛋白粉,健身eat蛋白粉会发胖吗。1、健身能否吃蛋白粉。WolfKent7:你好，健身能吃蛋白粉。这取决于你的体型。如果你比较瘦，那么我推荐你先试试肌肉粉。肌粉也叫蛋白quality，但含量低，50%左右，但辅以丰富的淡水化合物，适合需要增肥的初学者。如果不太需要增肥，那就选蛋白粉，...
更新时间：2023-04-14标签： 健身睡前能吃蛋白粉吗睡前健身蛋白 全文阅读