为什么健身后要吃蛋白粉
我们健身需要足够蛋白品质来源于这些食物,在我们的生活中，你认为为什么所有的肌肉锻炼者都服用蛋白粉,根据来源不同，蛋白面粉可分为动物蛋白和植物蛋白，也就是我们经常听到的乳清蛋白和大豆蛋白,健身练肌肉只是为了健身的人健身不需要吃蛋白粉，因为每天的饮食足以为肌肉提供蛋白维持体型的质量。{0}1、健身后为什么要服蛋白粉?训练前后是人体和肌肉组织吸收的最佳时间蛋白素质，半小时到一小时对素质的需求达到顶峰蛋白。这段时间需要补充蛋白质量，补充蛋白。从训练的那一刻起，身体就会按照碳水化合物、脂肪和蛋白质量的顺序代谢储存的...
更新时间：2023-02-20标签： 为什么健身后要吃蛋白粉后要健身蛋白 全文阅读