如果在食物中补充足够量的蛋白面粉,人们就不会食用蛋白面粉,睡前吃一些蛋白粉,既能补充白天的消耗健身训练,帮助肌肉增长,又能保证睡眠质量,一般来说需要通过喝蛋白粉补蛋白质健身人来补充,训练后半小时内吃蛋白粉非常有效,蛋白面粉不是健身期间的必需品,吃蛋白粉的黄金时间是健身30-40分钟后,蛋白训练前后都可以吃粉。{0}1、健身需要吃蛋白粉吗健身后怎么喝蛋白粉效果最好蛋白面粉不是健身期间的必需品。如果在食物中补充足够量的蛋白面粉,人们就不会食用蛋白面粉。只要你想保持身材,减肥,适当增肌就可以不吃蛋白粉,但这就像...
更新时间:2023-04-07标签: 健身后怎么吃蛋白粉健身蛋白 全文阅读