健身后的营养餐,7条健身营养定律值得你再三关注
2.保证每一餐都含有碳水化合物，为肌肉提供足够的营养,无论你是健身新手，还是健身老专家，以下7条增肌营养定律值得你再三关注,因为不知道你的早餐和晚餐是怎么安排的，所以训练后的饭量没法计算,健身一小时后吃饭,这里建议健身晚上以后对于增肌的人健身要补充蛋清、鸡胸肉、鱼虾等高蛋白食物，有条件的朋友可以喝健身营养。1、健身训练后吃什么?person健身怎样补充营养才能让肌肉保持增长？无论你是健身新手，还是健身老专家，以下7条增肌营养定律值得你再三关注。不要因为它们看起来简单而忽视它们。1.一天吃6顿饭。不管吃什么...
更新时间：2023-02-09标签： 健身后的营养餐健身营养再三定律 全文阅读