健身喝牛奶还是奶粉好,乳糖不耐症患者不能喝牛奶可喝蛋白粉
如果你的运动强度不是太大，可以喝牛奶和鸡蛋,”如果你是乳糖不耐症患者，不能喝牛奶，很遗憾，你找不到可以替代牛奶,健身肌肉训练可以喝蛋白粉，最好是乳清蛋白粉,但是现在有很多人不爱喝纯的牛奶，所以对于这样的人来说，喝点酸奶还是可以的,如果只是健身保持健康，就喝牛奶。1、健身是喝酸奶好,还是喝牛奶好这都很好。对于蛋白质的含量，-2/中的蛋白质含量较高，适合增肌的人。但是现在有很多人不爱喝纯的牛奶，所以对于这样的人来说，喝点酸奶还是可以的。2、健身后喝牛奶还是豆奶更好加拿大安大略省麦克马斯特大学运动代谢研究组的斯...
更新时间：2023-02-21标签： 健身喝牛奶还是奶粉好牛奶不耐症乳糖奶粉健身 全文阅读