健身第几天肌肉不疼
以及运动后的延迟性疼痛，也就是你说的两天后的疼痛,肌肉有限，过度劳累会造成伤害,建议你休息一下几天，买点肌酸，饮食多补充点蛋白质,不是没效果，肌肉社长，坚持练习会有效果的,很容易拉伤肌肉,第三，你的身体,肌肉反应慢,第二，运动后第二天不觉得酸痛，第三天甚至第四天可能开始酸痛,已经过去了几天和不疼。{0}1、健身第2天为什么肌肉不在酸痛了解释三种情况。第一，你的实力增强了。虽然你已经尽力了，但是你的肌肉已经适应了这种固定模式的刺激，进入了平台期。你需要改变你的动作或者加强减肥次数来实现新的飞跃。第二，运动后...
更新时间：2023-03-03标签： 健身第几天肌肉不疼不疼健身肌肉几天 全文阅读