健身先做无氧还是有氧运动
如果是以练肌肉为目的的话，你应该先做无氧运动再做有氧运动，无氧运动,如果目标是减肥，你应该先做有氧运动再做无氧运动，有氧-3,:如果是以健身和减肥为目的的运动，那么建议先做有氧运动再做无氧运动,先做无氧运动正在做有氧运动,所以先做无氧运动，再做有氧运动健身Do有氧运动先锻炼身体，再做无氧运动锻炼肌肉。1、先有氧运动还是先无氧运动:如果是以健身和减肥为目的的运动，那么建议先做有氧运动再做无氧运动。一开始可以作为热身运动来练习，而无氧运动消耗能量大运动强度大，需要等到身体处于一种状态后才能练习，否则会对身体造...
更新时间：2023-02-27标签： 健身先做无氧还是有氧运动无氧有氧健身运动 全文阅读