怎样判定健身平台期
遇到困难就不要打平台了,长期的训练让身体适应,在减脂期平台，你要调整你的训练计划,要积极面对平台期，不要疑神疑鬼,平台期是大多数人都会遇到的现象,健身meeting平台period的主要原因是身体长期适应这种锻炼，锻炼效果不理想，造成了平台period无法突破的现象。1、怎样突破健身平台期健身meeting平台period的主要原因是身体长期适应这种锻炼，锻炼效果不理想，造成了平台period无法突破的现象。要积极面对平台期，不要疑神疑鬼。主要有两种方法，一种是不断提高运动强度和运动量，较大的运动量可以增...
更新时间：2023-02-26标签： 怎样判定健身平台期健身判定平台 全文阅读