健身减脂不吃什么蔬菜,瘦身需要更多营养?不要吃高热量食物
当然不是，健身饮食需要更多的营养,首先是严格控制脂肪的摄入，避免动物脂肪的摄入，会影响减脂效果；二是减少盐的摄入，因为盐摄入过多会导致体内钾含量降低，进而影响健身；第三，不要吃健身之后的高热量食物，如薯条、汉堡、热狗等,你应该多吃低热量的纤维蔬菜然后坚持运动，这样才能有效减肥健身。1、健身减肥的时候只吃鸡蛋白,别的什么都不吃(蔬菜水果也不吃当然不是，健身饮食需要更多的营养。如果营养太单一，会降低你的新陈代谢，让你很难减肥。另外，如果只吃蛋白质，会造成蛋白质过剩，对你健身练肌肉有好处，对你减肥却是多余的。你...
更新时间：2023-02-20标签： 健身减脂不吃什么蔬菜减脂瘦身健身不吃热量 全文阅读