普通健身和crossfit
CrossFit起源于美国，由GregGlassman教练于2000年创立，目前已经发展成为非常成熟的健身体系，字面意思是混合健身，又称全能强,CrossFit健身中的所有训练群都有自己的训练方法,但是在CrossFit健身training中，并不需要有很多的器材、设备和场地,Cross是CrossFit的核心和灵魂，意思是交叉。{0}1、极限健身好还是crossfit训练好用什么方法训练好，永远取决于你的目标效果是什么。CROSSFIT有很多招数。体能训练效果更好。成为一个大人物并不容易。灵活性和敏捷性...
更新时间：2023-03-13标签： 普通健身和crossfitcrossfit健身 全文阅读