健身20天的效果好吗
健身肌肉3个月后，坚持，增加运动量，会有明显效果,如果没有，很快就会有效果,然后做一些器械引体向上，效果很好,有很多好的动作,然后，练一些肩、臂、背的肌肉，效果很好,这些方面都和健身的效果有关我每天都在骑自行车，但是我觉得无论我怎么运动，20天也不会瘦6斤，除非你失恋了，拼命想睡觉不吃饭。1、健身肌肉多久有效果健身肌肉3个月后，坚持，增加运动量，会有明显效果。去健身房间，主要练胸肌。胸肌起来了，什么都好看。然后，练一些肩、臂、背的肌肉，效果很好。1.胸肌，主要是5组平卧推，4组上斜卧推，2组平卧推，加上一...
更新时间：2023-04-03标签： 健身20天的效果好吗健身 全文阅读