健身能吃什么菜,健身之前先吃水果蔬菜一小时后再运动
健身期间吃的水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等,在配给的前提下，每次至少要吃15分钟，以高蛋白低脂肪食物为主，荤菜多吃白肉,my健身食谱供大家参考,最后，建议你在健身之前跑路,比如芹菜，青菜，黄瓜，总之多吃素菜没关系,如果不能减肥，就在健身小时少喝水，一小时后再在健身小时喝水，一小时后才能吃东西。1、健身每天吃什么?my健身食谱供大家参考。哦，谢谢你！早上6:30-8:00，中午11:30吃午饭，晚上5:30-5:30吃晚饭，早吃早消化，这样休息后就不会有多余的能量转化为脂肪。其次，吃饭的时候...
更新时间：2023-02-21标签： 健身能吃什么菜健身水果蔬菜小时运动 全文阅读