男士健身食谱,瑜伽健身操:三餐中多吃这些食物有助改善身体
所需食材:水500ML、香蕉一根或一根半、芹菜50-100g、蜂蜜1-2勺、咖啡或茶叶若干、去皮去核的葡萄若干、黄瓜半根、菠菜50-100g、彩椒半个、辣小米若干、猕猴桃一个,运动和饮食之间要有30分钟到1小时的间隔，运动30分钟后吸收比平时好,用搅拌机或榨汁机充分打浆后，在训练中或训练后随身携带，连续饮用,饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质,你可以在三餐中多吃这些食物。{0}1、男士健身食谱榨汁所需食材:水500ML、香蕉一根或一根半、芹菜50-100g、蜂蜜1-2勺、咖啡或茶叶若干、去皮去核的葡萄若干...
更新时间：2023-03-01标签： 男士健身食谱健身操中多三餐食谱男士 全文阅读