弹力绳健身有没有效果
是的，如果你真的想健身，不建议你买一些健身设备或者办一张健身卡，因为大部分人都是三度发烧，所以两三趟就不去了,双手握住弹力皮带，用力拉出,双脚分开与肩同宽，踩在弹力绳上，双手将弹力绳拉至与肩同高,然后用力拉弹力出来,前脚踩在弹力绳上，将弹力绳绕在手臂后侧，双手举过肩膀,健身绳子可以锻炼全身的肌肉,左脚踩在弹力绳上，右脚固定弹力绳。{0}1、弹力带的健身有哪些方法1，弹力用面部肌肉。这是弹力带的基本动作。双手握住弹力皮带，用力拉出。拉到拉不动的位置，然后收缩肩胛骨，保持在峰值位置3秒左右，再回到原来的位置。...
更新时间：2023-05-04标签： 弹力绳健身有没有效果弹力健身 全文阅读