健身后屁股肌肉酸痛
原来运动会导致乳酸大量增加，产生的乳酸会刺激肌肉神经，从而引起酸痛,肌肉produced酸痛之后，需要及时补充蛋白质，休息一下，这样肌肉才能更好的修复,运动过后，很多人会发现自己的肌肉会觉得酸痛,2.想要快速缓解肌肉酸痛-1/之后，首先要知道肌肉-,1、运动后肌肉和酸痛的症状出现，前期可以用冰袋冷敷酸痛和肌肉。1、健身后肌肉酸痛怎么缓解健身后肌肉酸痛有三个原因1、运动后肌肉和酸痛的症状出现，前期可以用冰袋冷敷酸痛和肌肉。冰袋和皮肤之间应隔开衣服或毛巾，以免冻伤。也可以用按摩球或泡沫滚筒按摩放松酸痛肌肉。如...
更新时间：2023-04-06标签： 健身后屁股肌肉酸痛酸痛健身屁股肌肉 全文阅读