健身到底该不该吃蛋黄
你好，很多人说不吃蛋黄的原因是蛋黄含有大量的胆固醇,所以我们建议健身人如果选择鸡蛋来补充蛋白质的摄入，应该严格控制蛋黄的摄入,蛋黄一定要吃,脂肪过多是健身人群的大敌，所以不要吃蛋黄,健身中的人一般吃煮鸡蛋，分蛋清和蛋黄,不是不能吃蛋黄，是不能吃太多蛋黄，蛋黄。1、练肌肉到底吃不吃蛋黄?你好，很多人说不吃蛋黄的原因是蛋黄含有大量的胆固醇。作为健身的人，需要补充蛋白质，所以很多人选择吃鸡蛋作为补充。据研究，蛋清的蛋白质含量是显而易见的。2蛋黄含有大量胆固醇。过多的胆固醇对身体是一种负担。所以我们建议健身人如果...
更新时间：2023-04-13标签： 健身到底该不该吃蛋黄蛋黄健身不该 全文阅读