健身早晨喝牛奶好吗,运动前最好喝牛奶营养丰富但不能空腹喝
如果不喜欢牛奶，可以喝椰子汁,这种情况下，不能把牛奶当水喝,如果经济条件允许，把牛奶当水喝当然没问题，就是空腹喝牛奶就有点浪费了，因为牛奶中的蛋白质没有被人体有效利用和直接消耗,运动前应该喝牛奶,运动剧烈的时候最好喝牛奶,也可以喝牛奶,如果只有健身保持健康，就喝牛奶。{0}1、健身经常喝牛奶好吗?把牛奶当水喝可以吗?当然好，牛奶含有大量的动物蛋白，而且可以补充钙质，对骨骼健康和肌肉生长有好处。如果经济条件允许，把牛奶当水喝当然没问题，就是空腹喝牛奶就有点浪费了，因为牛奶中的蛋白质没有被人体有效利用和直接消...
更新时间：2023-01-25标签： 健身早晨喝牛奶好吗牛奶好喝空腹健身早晨 全文阅读