上身胖的人如何健身
但在全身减肥的基础上，可以配合局部核心力量练习，这样就可以达到局部减肥(塑形)的效果,不同的人脂肪堆积的部位不同,锻炼上半身:1,这样的情况基本上是因为上半身经常缺乏锻炼造成的,很多下半身肥胖的人经常坐着，缺乏运动,有的人上半身肥胖，就像题主说的，背肉多，胳膊粗。{0}1、上半身肥胖的人该怎么减肥?不同的人脂肪堆积的部位不同。有的人上半身肥胖，就像题主说的，背肉多，胳膊粗。这样的情况基本上是因为上半身经常缺乏锻炼造成的。腹型肥胖多发生在中年男性和中年女性。很多下半身肥胖的人经常坐着，缺乏运动。减肥，只要控...
更新时间：2023-03-02标签： 上身胖的人如何健身健身上身 全文阅读