健身平台期几年了
平台Issue表示某事物的发展已经到了瓶颈，无法改善，改善缓慢甚至减少,我不明白平台issue是什么,训练强度和训练总量遇到瓶颈，和“平台期”有关系,遇到困难不要叫平台句号,这种情况叫平台句号,这种情况叫平台句号,这是平台问题吗,很多新手离平台期还很远,2.在健身中平台期，是指减脂停滞期,在健身中平台期，指减脂停滞期。1、健身进入平台期。体重不长，说明肌肉的体积没有明显增加，但是肌肉的线条会不会变得更清晰，和体重没有关系。如果进入平台期，可以在同伴的保护下进行3-5周的突破练习，多做肌肉力量的极限突破练习...
更新时间：2023-04-27标签： 健身平台期几年了健身平台几年 全文阅读