健身会使大腿变粗吗
增肌不会让你的腿变粗，因为你的肌肉小，脂肪大，你减掉的大部分是脂肪，增肌只是很小的体积,长期的负重状态会导致肌肉的适应性变化，表现为肌纤维变粗，肌肉的生理横截面变大，肌肉体积变大，肌肉收缩产生更大的力量来克服外界阻力,不会变粗，会更瘦，腿会更结实，因为运动的时候会减脂增肌,健身腿不会变粗。{0}1、健身会让腿粗吗健身腿不会变粗。运动消耗的是脂肪和水。如果你想腿更细，那么每次有氧运动都要30分钟以上。如果想要明显的效果，建议有氧运动和器械训练交替进行，先进行器械。不过你可以请健身教练根据你的个人情况制定方案...
更新时间：2023-03-28标签： 健身会使大腿变粗吗变粗健身大腿 全文阅读