健身房坚持一年效果
其次健身房的氛围比较好，周围都是健身爱好者,尤其是一些重量级的训练，更适合健身房,如果你看到别人健身效果明显，身体越来越好，你就会有持之以恒的毅力，互相影响，从而更加积极的健身,如果坚持2~3个月，可以看到更明显的效果,在健身的过程中，如果去健身房，可以更快更好的达到健身的效果。1、去健身房坚持锻炼一年会有肌肉吗真的要看怎么练了。有的人半年变化大，有的人3~5年变化小。肌肉公式=运动营养休息坚持；不用说，运动是长肌肉的前提。具体锻炼细节可以问我。其次，营养。没有好的营养，就锻炼不出什么好的肌肉，尤其是蛋白...
更新时间：2023-02-24标签： 健身房坚持一年效果健身房一年 全文阅读