健身后正确的肌肉感觉
只有感觉运动后有疼痛才能成长肌肉，是无氧运动后,这就是健身after肌肉酸痛的难受体验,健身每一次的目的都是为了使肌肉充分扩张充血，从而达到充盈，这将有助于肌肉的增加,在健身之后，我的身体肌肉被拉伸撕裂，而健身大体上是a-1,个人感觉健身后感到酸痛，这是很正常的体验,健身整理后肌肉疮。{0}1、健身后肌肉不酸痛正常吗?每次都有酸胀感觉，不会痛。健身每一次的目的都是为了使肌肉充分扩张充血，从而达到充盈，这将有助于肌肉的增加。如果你没有这种感觉，说明你的力量不足，运动时间不足。一般一周可以加一次5KG的重量，...
更新时间：2023-04-22标签： 健身后正确的肌肉感觉健身肌肉感觉 全文阅读