健身后吃多少东西吗,晨光|潮流解码:健身运动要注意什么?
健身运动也是高强度运动,只要总量控制好，白天健身，运动后可以补充能量,如果吃东西，会吸收的很厉害，但是太狠了,马上吃东西肯定是错的,冷静下来再吃东西,二、吃东西白天运动后,如果你晚上吃健身然后再吃东西晚一点，可以补充很多营养，早点睡觉,周一，晚上健身之后不能吃东西。1、健身后可以立即吃东西吗?应该怎样去控制饮食马上吃东西肯定是错的。它对胃有害。如果想增肥，可以试试。你的身体刚运动完就处于需要补充能量的状态。如果吃东西，会吸收的很厉害，但是太狠了。经验之谈是先慢慢喝点水，再加点盐或糖更好。冷静下来再吃东西。...
更新时间：2023-03-06标签： 健身后吃多少东西吗健身解码晨光潮流运动 全文阅读