健身房三个月体重没变,无氧训练减脂塑形塑身美腿
这种身材不太好看，有时候会羞于脱衣服炫耀身材,效果不明显，因为身体本身有一个自我调整期，整个代谢系统又要在“新”的状态下工作，逐渐将脂肪转化为肌肉，缩小皮下脂肪的差距,体重肌肉量不减反增是很常见的,这期间，体重不会有太大变化,毕竟你做的都是无氧训练，让体重看起来没什么变化。1、做健身操三个月了,肚子小了,但体重没少是什么原因一般来说，表面看起来有点胖的人，多半是脂肪过多造成的(脂肪多于瘦)。当你进行相应的运动时，脂肪(脂肪)就会转化为肌肉(瘦)。所以，无论是做有氧、仰卧起坐、慢跑、快走慢走还是游泳，都需要...
更新时间：2023-03-30标签： 健身房三个月体重没变美腿减脂塑身塑形无氧 全文阅读