健身前都吃些什么东西吗
例如，在训练前半小时吃一根香蕉、一块巧克力或一杯果汁,General健身训练者，训练前半小时补充一些碳水化合物，训练中注意补充水分，训练后半小时到两小时内补充蛋白质,这些都是非常好的组合,如果用营养补充剂，可以前面吃这些氨基酸，后面吃肌酸,同一个训练师可能每个东西前后吃的不一样健身，会有差别。{0}1、健身前后吃什么?同一个训练师可能每个东西前后吃的不一样健身，会有差别。General健身训练者，训练前半小时补充一些碳水化合物，训练中注意补充水分，训练后半小时到两小时内补充蛋白质。例如，在训练前半小时吃一...
更新时间：2023-05-03标签： 健身前都吃些什么东西吗吃些健身东西 全文阅读