跳半小时健身舞蹈热量
消耗多少热量，取决于跳绳过程是否中断，以及跳绳的速度,我的专业是舞蹈,建议至少跳绳半天小时以上，以达到良好的体重控制效果，降低血脂，增进健康,跳绳一半小时一般消耗300到400卡路里热量,因怨恨而窒息普通力量舞蹈20分钟不会消耗多少热量，一碗饭就上了大半,跳绳半个小时可以消耗400卡左右的热量。{0}1、跳绳半小时消耗多少热量跳绳一半小时一般消耗300到400卡路里热量。当然也和跳绳的强度有关。如果采用剧烈跳绳，可以达到700到800大卡热量的消耗。跳绳是一种很好的有氧运动方式。建议至少跳绳半天小时以上，...
更新时间：2023-05-01标签： 跳半小时健身舞蹈热量跳半健身舞蹈热量小时 全文阅读