健身房运动多久有效果
但这个时间也不是绝对的，因为每个人的体质不同，运动的强度也不同，所以效果自然也不同，但一般来说不会有太大差别,你不仅会身材好，身体健康，还会阳光，积极向上,如果坚持2~3个月，可以看到更明显的效果,一般来说，每天运动半小时以上，身体就会开始燃烧脂肪，一个月就能看到一点效果,健身注意事项运动之后要全身拉伸至少10分钟运动，可以减少第二天的延迟性肌肉疼痛。1、健身坚持多久有明显效果?3-6个月，甚至更久。一般来说，每天运动半小时以上，身体就会开始燃烧脂肪，一个月就能看到一点效果。如果坚持2~3个月，可以看到更...
更新时间：2023-04-03标签： 健身房运动多久有效果健身房多久运动 全文阅读