健身之后小腿肌肉酸痛
运动医学把肌肉酸痛运动引起的疼痛分为两种:一种是运动后疼痛立即出现，但也很快消失,如何缓解运动后的疼痛肌肉参加运动后肌肉酸痛往往不是运动后立即出现，而是在第二天或第三天出现，持续2-3天才逐渐缓解,这种症状称为运动后延迟肌肉酸痛或疲劳,这种叫急性肌肉酸痛。1、运动后小腿肌肉酸痛是为什么这就是肌肉酸痛身体经过大运动量训练后出现的现象，尤其是强度突然增大或出现新的不习惯的运动时。一般在运动结束后24小时出现，24~48小时达到高峰。疼痛最严重，可持续5~7天或更长时间。常表现为肌肉僵硬，轻度者仅肌肉僵硬，运动...
更新时间：2023-04-23标签： 健身之后小腿肌肉酸痛酸痛小腿健身肌肉 全文阅读