健身一个月没效果
如果你想花最少的钱练出最好的效果，那么你可以试试我用的方法:买一两本可以增强肌肉的书健身和一副可以调节重量的哑铃,一周练习一个部位2-3次就行了,但是锻炼了半年，将近一年，他们发现健身的效果不是特别明显,不管你想不想减肥，运动健身是一个涉及全身的系统工程,很多人健身一段时间后，健身有不好的影响，因为很多人在健身的过程中动作和组数太单一，比如很多人，从健身初始阶段。1、健身一个月没有丝毫效果?我是健身蔻驰，请仔细听我说。你们的练习没有问题，就是都要用RM10重量。还有，做的时候一定要做RM10，这样才能达到...
更新时间：2023-02-24标签： 健身一个月没效果健身一个月 全文阅读