健身能吃茶鸡蛋吗
健身后立即吃蛋黄健身后立即吃脂肪多的食物/会影响减脂或增肌的效果,如果从健身考虑，当然是蒸鸡蛋,所以，健身训练后两个小时，建议吃鸡蛋蛋清而不是蛋黄,茶叶蛋会影响身体健康，还是煮鸡蛋营养价值高,多少鸡蛋合适健身吃鸡蛋一天健身效果不错，但不宜过多，尤其是常规运动员，吃-1。{0}1、健身,吃鸡蛋,吃不吃蛋黄?健身后立即吃蛋黄健身后立即吃脂肪多的食物/会影响减脂或增肌的效果。如果体内脂肪含量过高，肌肉就会藏在脂肪下面。鸡蛋中的脂肪含量来自蛋黄，每100g鸡蛋中含有10g脂肪。所以，健身训练后两个小时，建议吃鸡蛋...
更新时间：2023-03-11标签： 健身能吃茶鸡蛋吗健身鸡蛋 全文阅读