有氧运动长高还是健身
为了更好的减脂效果，应该把有氧运动安排在无氧运动之后,由于先做了无氧运动，可以消耗一部分肝糖，所以有氧/11而且，如果把有氧运动安排在无氧运动之前，会消耗身体的能量，使身体没有足够的力量进行无氧运动，无氧运动的效果就会大打折扣,厌氧运动做前10分钟有氧运动,这几个是有氧运动，都是有利于身高增加的。{0}1、长高有氧运动有那些?bounce运动如跳绳、全身运动如游泳。这几个是有氧运动，都是有利于身高增加的。1.弹跳运动:如跳绳、跳高、触高、跳远等。，有利于四肢的生长；2.拉伸运动:如单杠引体向上、仰卧起坐、...
更新时间：2023-03-28标签： 有氧运动长高还是健身有氧长高健身运动 全文阅读