带鱼和牛肉哪个更利于健身
牛肉VS鸡胸肉对比:营养价值方面，牛肉赢了微量元素方面，牛肉厕所大幅度赢了,不同的是，畜肉的热量和脂肪含量高于鱼、虾和家禽,蔬菜和肉,但总体来说比猪肉强多了，所以牛肉吃哪个部位好,一般我们更喜欢健身时减脂增肌，讨厌高热量高脂肪的摄入，所以对于健身人，我们更喜欢选择禽肉鱼虾,与鱼虾肉相比，畜肉和禽肉更便宜。1、牛肉和虾哪个更利于减肥其实鱼虾肉和畜肉的蛋白质含量差别不大，都属于优质蛋白质，结构接近人体。利于它们被吸收了。不同的是，畜肉的热量和脂肪含量高于鱼、虾和家禽。一般我们更喜欢健身时减脂增肌，讨厌高热量高...
更新时间：2023-02-28标签： 带鱼和牛肉哪个更利于健身带鱼健身牛肉利于 全文阅读