健身应该少吃主食
另外，像大米、小麦、玉米、燕麦、高粱这些经常吃的谷物，叫主食，碳水化合物含量比较高,很多人抵挡不住吃薯片、炸鸡、汉堡等食物的诱惑，会导致身体失控，越来越胖,健身非常消耗体力，会出很多汗,这个时候身体会非常缺盐，一定要在健身后及时补充能量,少吃油腻辛辣的食物,健身会半途而废，所以少吃油腻食物。{0}1、在健身过程中,饮食方面应该注意些什么?1。少吃油腻辛辣的食物。这些食物是减肥的障碍。很多人抵挡不住吃薯片、炸鸡、汉堡等食物的诱惑，会导致身体失控，越来越胖。健身会半途而废，所以少吃油腻食物。其次，辛辣的食物，...
更新时间：2023-04-13标签： 健身应该少吃主食主食健身 全文阅读