减肥不健身有效果吗,不吃早饭对你健康有害
不吃晚饭对你的健康有害,如果只做有氧运动减肥，瘦到一定体重后会进入平台期，不会再瘦了，所以得不到好身材,想要达到减肥的效果，需要积极进行有氧运动，有规律的饮食习惯,快速减肥肯定会对身体有害,所以，如果不运动也能达到减肥的目标，可能会有反弹效应，对自身健康不利。1、健身可以减肥吗健身是一个长期的过程。以下三点是我长期的结论健身。1，健身目的。如果你想减肥，把碳水化合物的摄入量减少一半，随便练就瘦了。如果你觉得很难，一步一步来，那么第一步是晚上减少碳水化合物，过一段时间，第二步是早上减少碳水化合物，然后习惯一...
更新时间：2023-04-28标签： 减肥不健身有效果吗健身减肥有害早饭不吃 全文阅读