健身过程中喝什么水
about健身补水:一、运动前最好补充含有一定糖分和电解质的运动饮料,你应该喝得太少，喝得太多,运动时补水一般是健身对于锻炼者来说，如果每次运动时间小于60分钟，可以补充纯净水,喝接近体温的温开水，一小口一小口喝，可以达到补水的效果,健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种自我抵抗的动作。{0}1、健身能喝什么饮料about健身补水:一、运动前最好补充含有一定糖分和电解质的运动饮料。至少分多次服用，每次100-200ml，分2-4次饮用。一般健身人也可按以下配方配制运动前饮料:每10...
更新时间：2023-03-12标签： 健身过程中喝什么水健身过程 全文阅读