去健身房后两腿磨
现在酸痛，今天可以去，但是运动前要热身,热身之后就可以运动了，那里也不会觉得疼,我建议你恢复后，要么放弃纺纱，要么咬牙坚持下去，每周去三四次,启动臀大肌和大腿力量，而不是弯腰驼背，把身体重量全部压在小腿上,等你进入状态后，就不会再有大腿疼了,这是我第一次因为运动健身而痛苦。{0}1、我第一次去健身房练了一次回来全身酸痛呵呵！这是我第一次因为运动健身而痛苦。我告诉你:以后运动后做一些放松运动。如果你把刚才运动产生的乳酸排出体外，就很容易明白这个道理了。现在酸痛，今天可以去，但是运动前要热身。热身之后就可以运...
更新时间：2023-05-20标签： 去健身房后两腿磨健身房两腿 全文阅读