健身一个动作后没力
这个主要看你用什么动作来锻炼,腿部训练的动作一般像深蹲、负重深蹲、弓步等动作,一开始练习的时候一定不要急功近利健身,这个动作是练习飞行胸肌,或者你平时没有健身，突然健身你会觉得身体适应不良，其实都很正常,健身过了几天你就没力气了,你在健身或健身之前或之后没有做运动拉伸。1、健身完几天都没有力气健身过了几天你就没力气了。可能是因为你健身时间长了或者拉伤了肌肉。你在健身或健身之前或之后没有做运动拉伸。或者你平时没有健身，突然健身你会觉得身体适应不良，其实都很正常。只要坚持，就会慢慢适应健身。2、去健身房练腿,...
更新时间：2023-03-18标签： 健身一个动作后没力没力健身 全文阅读