健身蛋白粉和什么一起
蛋白粉最好在健身室运动后立即服用，因为运动后是人体吸收效率最高的时期,太多蛋白一次吸收不了就是浪费,原因是蛋白粉不增重却长肌肉,蛋白不知道,应该是增肌粉而不是蛋白粉,1，蛋白不要一下子吃太多粉,一般，健身一勺面粉在20g以上,增肌粉含有蛋白质和碳水化合物，健身前一勺健身后1~2勺(为什么你的一勺蛋白粉只有13g。{0}1、健身吃的蛋白粉配合什么一起吃不上火1，蛋白不要一下子吃太多粉。太多的粉末会在消化前浪费掉。蛋白质量的吸收取决于你身体的需求，身体的需求取决于你训练的质量。太多蛋白一次吸收不了就是浪费。2...
更新时间：2023-04-09标签： 健身蛋白粉和什么一起健身蛋白 全文阅读