一天骑健身单车骑多久
骑车减肥的最佳运动时间是40到60分钟,目的跑动感单车和跑步是一样的,骑车40分钟以内，可以锻炼心肺，但是不能消耗更多的脂肪,如果你骑自行车超过一个小时，你的身体会代谢掉比减肥者想要减掉的脂肪更多的肌肉,比如有的骑行爱好者，一天能骑六七个小时，坚持一周甚至一个月，各部分依然完好。{0}1、动感单车骑多长时间如果你想减肥，你应该骑30分钟以上，因为这个时候你刚刚开始燃烧脂肪。如果锻炼的目的是为了健康，最好在下午4点到6点锻炼。这个时候是人体力最好的时候。如果是为了减肥，最好早上空腹训练。这时候减肥效果加倍。...
更新时间：2023-03-21标签： 一天骑健身单车骑多久车骑健身多久 全文阅读