有氧运动健身操,分年龄层次介绍不同风格有何特色?
按锻炼年龄分为:儿童健身操，青少年健身操，中老年人健身操,对健美操运动，有很大的促进作用，但不适合大众健身,按锻炼目的分为:康复健身操、保健健身操、健美健身操,健美操有很多种风格:一般健身操，爵士健身操，踏板健身操，搏击健身操，瑜伽健身操，等等,So有氧健身操可以理解为减脂健身操,健身操。{0}1、什么叫有氧健身操你的问题最重要的是这个词有氧2，运动min有氧和无氧，有氧指的是每分钟220-年龄*70左右的心率。(一般20分钟后开始消耗脂肪。)无氧是指高于这个心率。高于这个心率时，身体利用肌肉和脂肪供能，...
更新时间：2023-05-13标签： 有氧运动健身操健身操有何有氧层次特色 全文阅读