高个子健身计划,不知道你水平我给你五个建议
这个数据属于标准女性,请查看百度视频教学培训计划而我因为不知道你的水平，无法给出具体的建议,研究表明，情绪对一个人的健康起着非常重要的作用,具体建议是:要经常练习计划，关键是要坚持,有条件的当然健身房间最好,如果你真的去健身房间，那我给你做一个新的健身房间计划。{0}1、高分求健身计划一个~主要增长肌肉和长高!!早上起床30分钟后运动。俯卧撑3组每组20个仰卧起坐，仰卧起坐2组30个字两头，慢跑2组每组10分钟，休息5分钟，压腿30分钟，跳绳50-100次3组。如果条件允许，可以做3组引体向上，每组10次...
更新时间：2023-04-16标签： 高个子健身计划高个子健身五个建议计划 全文阅读