健身时间不宜太长
30到45分钟为宜，最多不超过一次,最好留时间洗澡休息,不适合长时间运动，20~30分钟为宜,早期运动的运动负荷不宜过度时间不宜过度运动的合适时间是多少,但是晚上的训练时间不宜太晚了，时间要控制的短一些,首先我觉得2.5小时的时间是太长，-1/的时间是不宜太长。1、早锻炼的运动负荷不宜过大时间不宜过长适宜的时间为早期运动的运动负荷不宜过度时间不宜过度运动的合适时间是多少？20~30分钟。因为早晨是人一生中最低潮的时候，人的体温在早晨比较低，脉搏很慢，所以身体的功能状态比较差。不适合长时间运动，20~3...
更新时间：2023-03-16标签： 健身时间不宜太长太长健身不宜 全文阅读