健身后有拉伸腿还是粗了
拉伸是一种能让你感到放松和快乐的运动,我觉得你健身在努力减脂塑身,为什么要拉伸,早上起床时，上班久坐后，健身运动前后，可以进行拉伸，缓解身体的疲惫，达到放松的状态,这个比较讲究，也不代表健身会让腿变粗,看你怎么练拉伸肌肉了,训练后要拉伸十分钟左右，拉伸腿part。{0}1、只要锻炼后简单拉伸肌肉腿就不会炼粗吗?我在健身,怕把腿炼粗这个比较讲究，也不代表健身会让腿变粗。看你怎么练拉伸肌肉了。确实有帮助，但主要看你怎么练。不要把关键问题或者因果颠倒。我觉得你健身在努力减脂塑身。少做无氧运动(有氧和无氧术语都是...
更新时间：2023-03-08标签： 健身后有拉伸腿还是粗了伸腿健身 全文阅读