健身肌肉量反而减
1.有氧运动时间分配不当也会导致肌肉,3.有氧运动做太久，确实会瘦肌肉,其实有氧运动通常是不降的肌肉,你实际上是在锻炼健身的过程中,欲速则不达，肌肉是为了休养,如果你想增肌，你应该在运动后吃一些瘦肉，而不是别的,因为你的脂肪减少了，但是肌肉增加了，而且肌肉的具体重要性远远高于脂肪,不叫健身。1、为什么我健身反而导致肌肉减少基础代谢变低了机体氧化分解利用糖的水平上升，储存糖的水平相对较低(胰岛素相对不足所致)，次生蛋白、甘油三酯等分解代谢。就大大加强了。这些都会导致能量产生超过正常水平，而基础代谢率(BMR...
更新时间：2023-02-27标签： 健身肌肉量反而减健身肌肉 全文阅读