健身增肌吃什么营养品好
3.木瓜——是一种很好的健美水果,肌酸是一种氨基酸，在肌肉中以肌酸和磷酸肌酸的形式存在,补充纯肌酸可以增加肌肉力量和速度耐力,补充肌酸可以增加骨骼肌中肌酸的含量，使更多的肌酸与磷酸结合，增加肌肉中磷酸肌酸的浓度，从而提高肌肉的快速收缩能力、速度耐力和爆发力,健身肌肉训练应该吃蛋白质。1、健身增肌要吃什么营养品补充纯肌酸可以增加肌肉力量和速度耐力。肌酸是一种氨基酸，在肌肉中以肌酸和磷酸肌酸的形式存在。高强度运动时，人体主要以ATP提供能量，但人体内的ATP储备很少，需要不断合成，而磷酸肌酸可以促进ATP的合...
更新时间：2023-04-24标签： 健身增肌吃什么营养品好增肌营养品健身 全文阅读