健身前喝什么牛奶
具体脂肪含量见牛奶的营养标签上,牛奶是优质脂肪，质量最好,牛奶的脂肪含量不是很高,不要以为只要健身，吃什么都没关系，没有身体需要的最佳营养是不可能达到预期效果的,如果处于增重阶段，可以喝全脂牛奶；如果能在减脂阶段喝脱脂的牛奶,你应该喝全脂牛奶，这是给增肌的人喝的。{0}1、健身增肌应该喝什么牛奶这个问题有两种情况:1。你应该喝全脂牛奶，这是给增肌的人喝的。他们需要足够的脂肪，所以你可以在后半小时喝健身-1/，有利于蛋白质吸收。2:建议多补充高蛋白牛奶，比较适合运动后食用。不要以为只要健身，吃什么都没关系，...
更新时间：2023-04-25标签： 健身前喝什么牛奶健身牛奶 全文阅读