健身房什么是有氧运动,坚持做什么运动?
有氧运动可以是跑步机上的慢跑，椭圆，动感单车，或者普拉提，有氧有氧等等,有氧运动，又称有氧代谢运动，是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼,一般来说，当有氧运动是你的运动时，是正常呼吸，运动时间较长，氧气参与运动,有氧运动是一种恒常性运动，持续5分钟以上，还有些余力运动,是健身的主要方式运动。1、健身完了要进行有氧运动什么是有氧运动?都写得太过了。一般来说，当有氧运动是你的运动时，是正常呼吸，运动时间较长，氧气参与运动。主要对比厌氧运动，厌氧运动，就是我们所说的仪器运动，时间短，强度高。在健身房中应该有...
更新时间：2023-03-12标签： 健身房什么是有氧运动健身房运动有氧 全文阅读